モートン病

モートン病（【症状】）とは、足の指の間、特に第３・４趾間にある末梢神経が圧迫・刺激を受けて、痛みやしびれなどが生じる病態です。

原因としては、以下が主に挙げられます：

1.靴の影響や足のアーチの崩れ
ハイヒールやつま先の細い靴を長時間履いたり、外反母趾・偏平足などで横アーチが崩れると、神経が圧迫されやすくなります。

2.歩き方や姿勢の偏り
歩行時の偏った重心や不自然な体の使い方が、足の前方部分に過剰な負荷をかけ、【症状】を引き起こす要素となります。

3.構造的な問題や足長期の負担
足裏のアーチ構造に問題がある、またはスポーツや長時間の立位による慢性的な負荷も関与します。

八千代市のはぐみの杜整骨院では、モートン病の直接的な症状だけでなく、原因となる体のゆがみや筋肉の状態をしっかりと確認した上で施術を行います。

モートン病がなかなか良くならない方には、以下のような問題があります。

・対症療法に頼って根本を見ずにいること
電気治療や足裏のマッサージだけでは、その場の痛みは和らぐかもしれませんが、再発や進行を防ぐことは難しいです。まるで「バケツの穴をテープでふさいでいる」ようなもので、根本原因には届きません。 

・靴や歩行環境の改善がない
痛みのある足部の施術のみでは不十分で、適切な靴選びや歩き方の見直しがなければ、症状が慢性化します。 

・生活習慣へのアプローチがない
セルフケアや日常の動作改善が不十分だと、改善しても持続性がなく、すぐに戻ってしまう傾向があります。

症状のある部分にだけ対処しても、根本的な原因を取り除かない限り改善は難しく、再発も繰り返します。
八千代市の接骨院はぐみの杜整骨院では、なぜ痛みが出ているのか、どうすれば再発を防げるのかまでを考えた施術を提供しています。

モートン病の症状は同じように見えても、その背景にある原因は人それぞれ異なります。

当院では、丁寧な問診と検査を行い、体全体のバランスを見ながら施術プランを立てます。

1.骨格・骨盤・足部のアライメント調整
背骨や骨盤、足の土台を整えて全身のバランスを回復させることで、足前方への過重を回避し、神経への圧迫を軽減します。

2.筋膜リリースによる循環改善
皮膚や筋膜の癒着を吸引しながら剥がすことで血流・リンパ循環を促進し、組織の柔軟性を高めます。

3.インソールや靴選びの指導
広めのトゥボックス、適度なクッション性・アーチサポートのある靴やインソールの使用で、痛みを緩和し再発を防止します。

4. 患者さんへのセルフケア・生活指導
日常でできるストレッチ、足の使い方、歩き方改善、靴の選び方や荷重のかけ方の工夫を丁寧に指導します。

八千代市でモートン病の改善を目指すなら、はぐみの杜整骨院の体に負担をかけない安全で効果的な施術をぜひお試しください。

モートン病の症状の改善までにかかる期間は、その方の体の状態や原因の深さによって異なります。

・初期〜軽症の場合、保存的な治療とセルフケアで数週間～数ヶ月の間に明らかな改善が見られることがあります。適切な靴と施術、生活改善の効果が大きいです。

・中〜重度、慢性化している場合、数ヶ月〜半年程度は継続的な治療・セルフケアが必要です。喘戻しを防ぐためにも、計画的なアプローチが重要です。

・手術が必要となる場合（保存療法が効果不十分な場合）、術後の回復を含めて1～2ヶ月で通常歩行や靴使用に復帰可能ですが、その後のリハビリや再発防止も大切です。

はぐみの杜整骨院では、その場だけでなく長期的に快適な生活を送れるように施術計画を立ててご提案しています。

モートン病の予防方法

モートン病は、一度改善しても再発することが多い症状です。
以下のような予防を日常生活に取り入れることが大切です。

・靴の見直し
・足の筋力強化
・ストレッチとセルフケア
・正しい歩行習慣
・定期的なメンテナンス

当院では、モートン病の再発を防ぐためのセルフケア指導や日常動作の見直しアドバイスも丁寧にサポートします。

モートン病でお困りの方は、八千代市のはぐみの杜整骨院へ

モートン病の痛みやしびれは、放置すると悪化したり日常生活に大きな支障をきたすことがあります。

もう治らないかも…とあきらめる前に、体の状態を根本から見直す施術を受けてみませんか？

・八千代市でモートン病を専門的に診てくれる接骨院を探している
・病院で改善しなかったしびれ、痛みをどうにかしたい
・薬や湿布に頼らない自然な方法で治したい

そのような方は、ぜひはぐみの杜整骨院にご相談ください。
あなたに合った最適な施術で、痛みのない快適な日常生活へ導きます。

歩くと足の指の付け根がピリピリ痛みます。モートン病でしょうか？

足の中指と薬指の付け根付近に、歩行時にピリピリとした神経痛やしびれが出る場合、モートン病の可能性が高いです。患者様からは「靴の中に小石が入っているような痛み」とよく表現されます。神経が圧迫されて起こる症状ですので、早めに負担を取り除く必要があります。

ハイヒールをよく履くのが原因ですか？

大きな原因の一つです。ハイヒールなどでつま先立ちの姿勢が続くと、足の指の付け根に体重が集中し、骨と骨の間を通る神経が圧迫されてモートン病を引き起こします。お仕事などでどうしてもヒールを履く必要がある方には、足裏にかかる圧力を分散させるパッドの使用や、帰宅後の徹底した足裏ケアをお伝えしています。

インソール（中敷き）は効果がありますか？

非常に効果的です。モートン病の方は足の「横アーチ」が崩れている（開張足）ことが多いため、アーチを本来の形に持ち上げてあげるインソールが痛みの緩和に直結します。当院では、患者様の足の形に合わせたテーピングや、適切なインソール選びのアドバイスを行い、歩行時のストレスを最小限に抑えます。

裸足で歩くとフローリングでも痛いです。

裸足だと靴のクッションによる保護がないため、床からの衝撃がダイレクトに指の付け根に伝わり、痛みが強くなるのはモートン病の特徴です。室内でもスリッパを履くか、クッション性のあるマットを敷くなどの工夫をお願いしています。痛みを我慢して歩くのは神経の炎症を強めるだけです。

手術をしないと治らない病気ですか？

モートン病の多くは、靴の変更、インソール、テーピング、足裏の筋肉を鍛えるなどの保存療法（手術をしない方法）で十分に改善が見込めます。神経の塊（モートン神経腫）が大きくなりすぎている重症例では手術が必要なこともありますが、まずは当院での保存的アプローチから試してみる価値は十分にあります。

マッサージでモートン病は治りますか？

痛む部分を強くマッサージするのは神経を刺激するため逆効果です。当院では、足のアーチを支えるふくらはぎやスネの筋肉の緊張を解くことで、間接的に足裏の負担を減らします。足首の関節の動き（可動域）を良くすることも、歩行時の蹴り出しをスムーズにし、指の付け根への負担軽減に繋がります。

幅広の靴を履けば痛くなくなりますか？

つま先が細い靴はNGですが、逆に「幅が広すぎる靴」も足が前滑りしてしまい、指の付け根に負担がかかるため良くありません。かかとと甲がしっかりフィットし、つま先だけに適度なゆとりがある靴を選ぶのがポイントです。靴紐を正しく結ぶだけでも痛みが軽減する方は多いです。

自分でできるセルフケアはありますか？

足の指を大きく開いたり閉じたりする「グーパー運動」や、足指でタオルを掴む運動が、足のアーチを保つ筋力を養うために有効です。足の指がしっかり動かせるようになることが根本改善への第一歩です。お風呂上がりなど、リラックスした状態での毎日の習慣にしてください。