「すべり症」とは、背骨（椎骨）の一部がずれてしまい、正常な位置から前方や後方に滑ってしまう状態を指します。
特に腰の部分（腰椎）に起きることが多く、中高年の女性に多く見られますが、若い方にも起こる可能性があります。

1.長時間同じ姿勢（デスクワーク・長時間運転等）
背骨に過度な圧力がかかり、椎間板が押し出されやすくなります。

2.猫背や反り腰など、姿勢の乱れ
日常的な姿勢のクセが背骨のゆがみを生み、負担が集中します。

3.重い荷物を持ち上げる動
正しくない姿勢で物を持ち上げたとき、腰や背中に強い力が加わります。

4.筋力の低下や運動不足
体を支える筋肉が弱くなると、椎間板に直接負担がかかりやすくなります体を支える筋肉が弱くなると、椎間板に直接負担がかかりやすくなります

八千代市のはぐみの杜整骨院では、すべり症の直接的な症状だけでなく、原因となる体のゆがみや筋肉の状態をしっかりと確認した上で施術を行います。

・正しい姿勢や動作が身についていない
・コルセットや湿布だけに頼っている・本的な原因にアプローチできていない
・インナーマッスルの弱化によって、背骨を支えられていない
・運動不足や逆に過度な運動

特に多いのが、痛みのある部分だけを治そうとしてしまうケースです。しかし、すべり症は「全身のバランス」や「骨盤・股関節の柔軟性」、「体幹の筋力」など、複数の要因が絡んでいます。

症状のある部分にだけ対処しても、根本的な原因を取り除かない限り改善は難しく、再発も繰り返します。
八千代市の接骨院はぐみの杜整骨院では、なぜ痛みが出ているのか、どうすれば再発を防げるのかまでを考えた施術を提供しています。

◆すべり症の治療方法は？

八千代市にある当接骨院では、すべり症に対して以下のようなアプローチを行います：

1.カウンセリング・評価
初回では、日常生活の動き、仕事やスポーツでの体の使い方、過去のけが歴などを丁寧にお聞きします。必要に応じて、可動域検査や整形外科的テストなどを行い、状態を正確に把握します。

2.手技療法（筋膜リリース・関節調整）
筋肉の過緊張を和らげ、姿勢のゆがみや関節の可動域を改善していきます。すべり症によって引き起こされている二次的な痛みにも効果的です。

3.体幹トレーニング・運動指導
すべり症では、背骨を支える体幹の筋肉（特に腹横筋や多裂筋）が非常に重要です。症状の段階に応じて、無理のない範囲でトレーニングを指導します。

4.姿勢・日常生活の指導
腰に負担をかけない座り方や立ち方、物の持ち方など、日常の動作も見直していきます。こうした積み重ねが、再発防止に繋がります。

八千代市の接骨院では、手技だけに頼らず、患者様自身が自分の体をコントロールできるようになることをゴールとしています。

◆すべり症が治るまでの期間は？
すべり症の改善には個人差がありますが、目安

すべり症の症状は同じように見えても、その背景にある原因は人それぞれ異なります。
当院では、丁寧な問診と検査を行い、体全体のバランスを見ながら施術プランを立てます。

八千代市ですべり症の改善を目指すなら、はぐみの杜整骨院の体に負担をかけない安全で効果的な施術をぜひお試しください。

すべり症の症状の改善までにかかる期間は、その方の体の状態や原因の深さによって異なります。

・軽度のすべり症（痛みや違和感が中心） ：2〜3週間で症状が軽減

・中等度（しびれや運動制限がある） ：1〜3ヶ月程度で日常生活が快適に

・重度（慢性的な痛み・神経症状） ：3ヶ月〜半年以上かかるケースも

大切なのは、痛みを取るだけでなく、「なぜすべったのか」を明確にし、再発しない体づくりをすることです

はぐみの杜整骨院では、その場だけでなく長期的に快適な生活を送れるように施術計画を立ててご提案しています。

すべり症の予防方法

すべり症は、一度改善しても再発することが多い症状です。
以下のような予防を日常生活に取り入れることが大切です。

・体幹トレーニングを取り入れる（猫背・反り腰の改善）
・長時間の座位を避け、こまめに立ち上がる
・腰に負担をかけない動作を心がける
・継続的に運動週間※無理のない範囲
・柔軟性を高める

当院では、すべり症の再発を防ぐためのセルフケア指導や日常動作の見直しアドバイスも丁寧にサポートします。

すべり症でお困りの方は、八千代市のはぐみの杜整骨院へ

すべり症の痛みやしびれは、放置すると悪化したり日常生活に大きな支障をきたすことがあります。
もう治らないかも…とあきらめる前に、体の状態を根本から見直す施術を受けてみませんか？

・八千代市ですべり症を専門的に診てくれる接骨院を探している
・病院で改善しなかったしびれをどうにかしたい
・薬や湿布に頼らない自然な方法で治したい

そのような方は、ぜひはぐみの杜整骨院にご相談ください。
あなたに合った最適な施術で、痛みのない快適な日常生活へ導きます。

すべり症とは、具体的に骨がどうなっている状態ですか？

背骨（腰椎）は積み木のように連なっていますが、何らかの原因で上の骨が前方に「ズレて（すべって）」しまった状態を指します。ズレた骨が神経を圧迫することで、腰痛や足のしびれを引き起こします。模型を使って説明すると「こんなにズレているの！？」と驚かれる患者様も多いですが、状態を正しく理解していただくことが、不安を取り除く第一歩だと考えています。

腹筋や背筋を鍛えれば、すべった骨は元に戻りますか？

一度すべってしまった骨の変形自体を、筋肉の力で完全に元の位置に戻すことは非常に難しいです。しかし、腹筋や背筋などのインナーマッスル（体幹）を鍛えることは、これ以上骨がすべらないように「天然のコルセット」を作る意味で非常に重要です。当院では、腰に負担をかけずに深層の筋肉を活性化させるトレーニングを導入し、多くのすべり症患者様の症状安定に貢献しています。

長く歩くと足がしびれて歩けなくなり、少し休むとまた歩けます。

それは「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」と呼ばれる、すべり症や脊柱管狭窄症の典型的な症状です。神経の通り道が狭くなっているため、歩行によって圧迫が強まることで起こります。この症状を訴える方は、「このまま歩けなくなるのでは…」と深い不安を抱えてご来院されます。当院では腰椎にかかる負担を減らすため、股関節や周囲の関節の動きを改善し、少しでも長く歩ける距離を延ばすサポートを全力で行います。

自転車に乗る時や、前かがみの姿勢は楽なのですが…

すべり症の場合、腰を反らすと骨のズレや神経の圧迫が強まるため痛みが悪化し、逆に前かがみ（自転車やカートを押す姿勢など）になると神経の通り道が広がるため楽に感じるのが特徴です。そのため、患者様は無意識に丸まった姿勢になりがちです。しかし、その姿勢を続けると別の箇所（背中や首など）を痛めてしまいます。院長としては、痛みを回避しつつも全体の姿勢が崩れないようなバランス調整が不可欠だと感じています。

病院で「年齢のせいだから手術しかない」と言われました。

手術は確実な選択肢の一つですが、必ずしも全員がすぐに手術をしなければならないわけではありません。腰椎周辺の筋肉の過緊張を解き、骨盤の傾きを調整することで、日常生活を不自由なく送れるレベルまで改善するケースもあります。「手術は怖いので、やれることは全てやりたい」と当院を頼ってこられる患者様は数多くいらっしゃいます。実際に手術をせずとも改善するケースも多数経験しております。諦めずに一度ご相談ください。

マッサージで強く揉んでもらうと気持ち良いのですが、大丈夫ですか？

すべり症の方への強いマッサージや、無理に腰を反らせるようなストレッチ・ボキボキ鳴らすような強い矯正は、絶対に避けるべきです。ズレている骨や神経に直接ダメージを与え、しびれや痛みを急激に悪化させるリスクがあります。当院では、すべり症の病態を熟知した上で、患部には安全でソフトなアプローチを行い、周囲の関節（股関節など）の動きを良くしていく安全第一の施術を徹底しています。

日常生活で気をつけるべき動作はありますか？

最も避けていただきたいのは「腰を強く反らす」ことと、「重い物を持ち上げる」ことです。うつ伏せでスマホを見る、高いところの物を取る、といった何気ない動作も腰椎に負担をかけます。日々の生活動作（立ち上がり方、物の拾い方など）を少し見直すだけで、症状のコントロールは格段にしやすくなります。当院では、お一人おひとりの生活背景に合わせた具体的な動作指導に力を入れています。

コルセットはずっと着けていた方が良いのでしょうか？

痛みが強い急性期や、負担のかかる作業をする際にはコルセットは非常に有効です。しかし、長期間、四六時中着用し続けると、自分の筋力（体幹）が低下し、かえって腰を支えられなくなってしまいます。現場での感覚として、コルセットに依存しすぎている方は治りが遅い傾向にあります。当院では「いつ着けて、いつ外すべきか」というコルセットの正しい卒業計画も一緒に立てていきます。