胸郭出口症候群とは？
首と胸（鎖骨下）にある「胸郭出口」と呼ばれる狭いトンネル部で、腕の神経や鎖骨下動静脈が圧迫・牽引されて起こる症状

頸椎椎間板ヘルニアとは？
頸椎椎間板ヘルニアとは、首（頸椎）の骨と骨の間にあるクッション状の椎間板が破れ、中のジェル状の中心部が飛び出して神経や脊髄を圧迫して起こる症状

胸郭出口症候群

 姿勢・生活習慣
・なで肩・猫背・スマホ姿勢：肩甲骨が下がることで胸郭出口が狭まりやすくなり、発症リスクが高まります

・長時間のデスクワークや同一姿勢：首や肩周りに過度な負担がかかり、筋緊張が慢性的に続くと発症の要因になります。

反復動作・運動習慣
・手を高く上げるスポーツ・作業（野球、テニス、バスケット、つり革保持や洗濯干しなど）：繰り返し腕を挙げる動作で胸郭出口が圧迫されやすくなります

・重量物の持ち運びや無理な筋トレ：片側に負荷が偏ることでなで肩が促進され、症状を悪化させます 

頸椎椎間板ヘルニア

姿勢不良・生活習慣
・ストレートネック（スマホ首）、猫背、長時間の前傾姿勢（PC操作など）は首に継続的なストレスを与える為起こりやすくなります。

物理的な負荷・外傷
・スポーツ・交通事故などで急激な衝撃が加わることで発症する可能性が高まります。
・交通事故によるむち打ち（過伸展・過屈曲）のような急激な外力が椎間板線維を損傷し発症します。

八千代市のはぐみの杜整骨院では、腕のしびれの直接的な症状だけでなく、原因となる体のゆがみや筋肉の状態をしっかりと確認した上で施術を行います。

腕のしびれを悪化する主な要因

腕のしびれがなかなか良くならない方には、以下のような問題があります

姿勢不良・生活習慣
・習慣的な猫背や巻き肩、スマホ首、前傾姿勢（デスクワーク）などは胸郭出口部を狭め、症状を誘発・悪化させます

・痛みが出ているのに「我慢すれば治る」と思ってランニングやスポーツを続けると、炎症が悪化して慢性化します。

繰り返し動作・スポーツ・重い荷物
・デスクワークや洗濯物干し、つり革掴み、野球や水泳など腕を挙げる動作が頻繁にあると、鎖骨と肋骨の間が狭まり圧迫ストレスになります

・片側の重いバッグでの負荷も、肩周囲筋の緊張を助長し悪影響

頸椎椎間板ヘルニアを悪化させる主な要因

物理的／急性外傷ストレス
・重い物を持つ、くしゃみ・咳、交通事故などの急な衝撃が椎間板や線維輪を損傷し、ヘルニアを誘発します

運動不足・筋力低下
・首や体幹部の筋力が乏しいと脊椎の支持力が低下し、椎間板への負担が集中します

症状のある部分にだけ対処しても、根本的な原因を取り除かない限り改善は難しく、再発も繰り返します。

八千代市の接骨院はぐみの杜整骨院では、なぜ痛みが出ているのか、どうすれば再発を防げるのかまでを考えた施術を提供しています。

腕のしびれの症状は同じように見えても、その背景にある原因は人それぞれ異なります。

当院では、丁寧な問診と検査を行い、体全体のバランスを見ながら施術プランを立てます

例：胸郭出口症候の治療法

まず、姿勢、肩甲骨や骨盤、頚部のアライメントをチェックし、問題部位を特定します

次に徒手検査によるテストで神経圧迫の有無を評価します。

🔹 電療・物理療法
コンビネーション電療
・超音波＋ハイボルテージやマイクロカレントを併用し、炎症緩和と神経修復を促します

🔹 手技療法・筋膜リリース
トリガーポイントマッサージ
・斜角筋、小胸筋、肩甲骨周囲の筋膜や結合組織を緩め、神経・血管の圧迫を解消します

・肩関節・頸部の動きの改善します

🔹 セルフケア・再発予防
姿勢改善エクササイズ
・肩甲骨インナーマッスルや体幹を鍛え、首や肩への負担を分散 出来るようにします。

ストレッチ指導
・斜角筋や小胸筋、肩甲骨周囲の筋肉を対象としたセルフストレッチ・呼吸法

生活習慣の見直し
・重いリュックや片側バッグは避ける。スマホ・PC姿勢にも注意

八千代市で腕のしびれの改善を目指すなら、はぐみの杜整骨院の体に負担をかけない安全で効果的な施術をぜひお試しください。

腕のしびれが治るまでの期間

症状の改善までにかかる期間は、その方の体の状態や原因の深さによって異なります。

例：胸郭出口症候群

初期改善：4～8週間で姿勢や痛みの改善を感じるケース多数

目安期間：通常8～12週間（約2～3ヶ月）を目安に治療プランを継続

上位回復期：慢性例や神経症状が深刻な場合、6ヶ月（中には9ヶ月）かけて回復を図ることも

はぐみの杜整骨院では、その場だけでなく長期的に快適な生活を送れるように施術計画を立ててご提案しています。

腕のしびれの予防方法

腕のしびれは、一度改善しても再発することが多い症状です。
以下のような予防を日常生活に取り入れることが大切です。

・姿勢・骨格のバランス調整（根本改善）
・肩関節の可動域や筋肉の張りをチェック
・テーピングなどで動きを補助
・正しいフォームを心がける

八千代市のはぐみの杜整骨院では、腕のしびれの再発を防ぐためのセルフケア指導や日常動作の見直しアドバイスも丁寧にサポートします。