眼精疲労とは、目を使いすぎたことによって起こる、目の疲れ・かすみ・痛み・頭痛・肩こりなどの症状が慢性化した状態を指します。

単なる「目の疲れ」とは異なり、休んでもなかなか回復しないのが特徴です。

1.長時間のスマホ・パソコン作業

画面を見続けることで、目のピントを調節する筋肉（毛様体筋）が疲労し、次第にピントが合いにくくなる・ぼやける・目が重くなるといった症状が現れます。

 2. 姿勢の乱れ（猫背・ストレートネック）

姿勢が悪いと、頭の位置が前に出て首や肩の筋肉が緊張し、目を支える血流や神経伝達が悪化します。
結果として、目の疲れがなかなか取れず、慢性化していきます。

3. 自律神経の乱れ

ストレス・疲労・睡眠不足などで自律神経が乱れると、目の筋肉の緊張や涙の分泌機能にも影響が出ます。
「休んでも疲れが取れない」「目の奥がズーンと重い」といった症状につながります。

4. メガネ・コンタクトの度が合っていない

合わない視力矯正具は、常に目に余計な負担をかけ、目の筋肉が必要以上に働いてしまうため、疲労が加速します。

八千代市のはぐみの杜整骨院では、眼精疲労の症状だけでなく、体のゆがみや筋肉の状態をしっかりと確認した上で施術を行います。

眼精疲労がなかなか良くならない方には、以下のような問題があります。

・姿勢の悪さを放置している
・スマホ・PC作業の時間が長すぎる
・ 目を休めても「身体」が休まっていない
・ 慢性的なストレスや緊張状
・目薬やマッサージなど、対処法が自己流になっている

症状のある部分にだけ対処しても、根本的な原因を取り除かない限り改善は難しく、再発も繰り返します。
八千代市の接骨院はぐみの杜整骨院では、なぜ痛みが出ているのか、どうすれば再発を防げるのかまでを考えた施術を提供しています。

眼精疲労の症状は同じように見えても、その背景にある原因は人それぞれ異なります。
当院では、丁寧な問診と検査を行い、体全体のバランスを見ながら施術プランを立てます。

1.首・肩・頭まわりの筋肉調整

長時間のパソコン・スマホ作業などで固まった首や肩、側頭部・後頭部の筋肉を丁寧にほぐします。
これにより、目の周辺の血流や神経伝達がスムーズになり、目の奥の痛みや重だるさが改善されやすくなります。

2.姿勢矯正（猫背・ストレートネックの改善）

眼精疲労の多くは、姿勢の悪さが原因です。
姿勢矯正によって、前に出た頭・傾いた骨盤・背骨のゆがみを整えることで、
首や肩の負担を減らし、目の使い方そのものが楽になる体の状態をつくります。

3.自律神経のバランス調整

眼精疲労が慢性化している方は、自律神経が乱れているケースが多くあります。
呼吸や背骨・骨盤の調整を通して、身体全体の緊張をゆるめ、回復力の高い身体状態へと導きます。

4.日常生活のアドバイス・セルフケア指導

・デスク環境や作業姿勢の改善
・目の休め方・休息の取り方
・首・肩のストレッチ方法
・スマホ・パソコンの見方指導

など、自宅でできるケアも丁寧にサポートいたします。

八千代市で眼精疲労の改善を目指すなら、はぐみの杜整骨院の体に負担をかけない安全で効果的な施術をぜひお試しください。

眼精疲労の症状の改善までにかかる期間は、その方の体の状態や原因の深さによって異なります。

はぐみの杜整骨院では、その場だけでなく長期的に快適な生活を送れるように施術計画を立ててご提案しています。

眼精疲労の予防方法｜八千代市で再発防止を考える方へ

眼精疲労は、一度改善しても再発することが多い症状です。
その為、以下のような予防を日常生活に取り入れることが大切です。

・姿勢を正す（猫背・反り腰の改善）
・目を温める（血行を改善）
・目の周囲・首肩のストレッチ
・目を回復させる「良質な睡眠」
・定期的な身体のメンテナンスも有効

当院では、眼精疲労を防ぐためのセルフケア指導や日常動作の見直しアドバイスも丁寧にサポートします。

眼精疲労でお困りの方は、八千代市のはぐみの杜整骨院へ

眼精疲労は放置すると悪化したり日常生活に大きな支障をきたすことがあります。
もう治らないかも…とあきらめる前に、体の状態を根本から見直す施術を受けてみませんか？

・八千代市で眼精疲労を専門的に診てくれる接骨院を探している
・病院で改善しなかった疲れやかすみをどうにかしたい
・薬や湿布に頼らない自然な方法で治したい

そのような方は、ぜひはぐみの杜整骨院にご相談ください。
あなたに合った最適な施術で、痛みのない快適な日常生活へ導きます。